Какие аспекты питания важны для поддержания здорового веса?
Чтобы оставаться в хорошей форме, нужно правильно питаться: ешьте много фруктов и овощей, следите за размерами порций и пейте воду!
Здоровый вес - это оптимальный диапазон массы тела, который способствует хорошему самочувствию и снижает риск заболеваний. Основные аспекты: