здоровье костей

Здоровье костей – это состояние, при котором костная ткань обладает оптимальной прочностью и плотностью. Это необходимо для:

  • Профилактики остеопороза.
  • Поддержания подвижности и активности.
  • Снижения риска переломов и травм.

Забота о здоровье костей включает правильное питание, физическую активность и регулярные медицинские обследования.

Для чего необходим фосфор?

Фосфор нужен для того, чтобы наши кости были крепкими и чтобы у нас была энергия для активных действий.

Какие пищевые продукты богаты кальцием?

Есть много еды с кальцием! Молоко, сыр и зеленые овощи - все они содержат его.

Какой микроэлемент помогает поддерживать здоровье костей и зубов?

Кальций - это микроэлемент, который нужен нашим костям и зубам для здоровья. Без него они могут стать слабыми.