занятия спортом

Занятия спортом — это физическая активность, направленная на улучшение здоровья и поддержание физической формы. Они могут включать:

  • Командные виды спорта — футбол, баскетбол;
  • Индивидуальные тренировки — бег, плавание;
  • Фитнес и йога — для гибкости и силы.

Регулярные занятия способствуют укреплению иммунной системы и повышению жизненного тонуса.

Сколько раз в неделю рекомендуется заниматься лечебной физкультурой?
Рекомендуется заниматься лечебной физкультурой примерно 3-5 раз в неделю.