Как долго длится типичное занятие аэробикой?
Занятия аэробикой чаще всего длятся от 30 до 60 минут. Это значит, что ты можешь заниматься этим не слишком долго, но все равно получить хорошую зарядку.
Какие преимущества занятия аэробикой с утра?
Утренняя аэробика помогает проснуться, зарядиться энергией и быть более активным весь день.
Можно ли заниматься Бодифлексом на пустой желудок?
Да, можно заниматься Бодифлексом на пустой желудок, но лучше поесть перед тренировкой, чтобы избежать возможного дискомфорта.