Какова типичная структура тренировки кроссфит?
Тренировка по кроссфиту делится на три части: сначала разогреваемся, потом выполняем разные упражнения, а в конце растягиваемся.
Заминка - это период, который следует после физической нагрузки и предназначен для плавного снижения интенсивности.