Чем заменить кофе перед сном чтобы не нарушить цикл сна?
Не пейте кофе перед сном! Вместо этого попробуйте тёплое молоко или травяные чаи. Они помогут вам заснуть лучше.
Замена кофе — это выбор альтернативных напитков, которые могут заменить кофе в рационе. Они могут быть как безкофеиновыми, так и с содержанием других стимуляторов.