Как часто вы проводите высокоинтенсивные тренировки?
Высокоинтенсивные тренировки можно делать несколько раз в неделю. Это помогает стать сильнее и выносливее.
Высокоинтенсивные тренировки (HIIT) – это метод физической активности, который включает короткие, но интенсивные упражнения, чередующиеся с периодами отдыха.