выдох

Выдох — это процесс, при котором воздух выводится из легких. Он является неотъемлемой частью дыхательного цикла и может быть:

  • Спонтанным — происходит естественно, без усилий.
  • Усиливающим — требует сознательных усилий для полного опустошения легких.
  • Контролируемым — используется в медитации или спортивной физической активности.

Чем отличается вдох от выдоха?
Вдох — это когда мы дышим внутрь себя (берём воздух), а выдох — это когда мы дышим наружу (выдыхаем воздух).