Сколько времени нужно заниматься силовыми тренировками, чтобы увидеть результаты?
Чтобы увидеть результаты от силовых тренировок, нужно заниматься регулярно. Обычно первые изменения можно заметить через 1-2 месяца. Главное — заниматься не менее нескольких раз в неделю.