восстановление жидкости

Восстановление жидкости - это процесс, направленный на:

  • Восполнение потерь воды, необходимых для поддержания нормальных функций организма.
  • Улучшение гидратации, особенно после физической активности или болезни.
  • Снижение риска обезвоживания, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

В каких случаях стоит употреблять спортивные напитки во время тренировки?
Спортивные напитки стоит пить, если ты долго занимаешься спортом или сильно потеешь. Они помогут тебе не уставать и быстро восстановиться.