Влияние стресса на организм

Влияние стресса на организм — это комплексное воздействие, затрагивающее как физическое, так и психическое здоровье. Стресс может вызывать:

  • Увеличение уровня кортизола — гормона стресса, который влияет на обмен веществ;
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой — повышает риск гипертонии и сердечных заболеваний;
  • Психические расстройства — может привести к депрессии и тревожным состояниям;
  • Ослабление иммунной системы — делает организм более уязвимым к инфекциям;
  • Снижение качества сна — нарушает циклы сна и бодрствования.

Как оказывает влияние стресс на здоровье человека?

Стресс – это реакция организма на негативные воздействия окружающей среды или эмоциональные переживания. Постоянный стресс может привести к проблемам со здоровьем: бессонница, головная боль, проблемы с пищеварением или сердечно-сосудистые заболевания. Важно уметь эффективно справляться со стрессом через расслабляющие практики и консультации специалистов.