витамины B

Витамины B — это группа водорастворимых витаминов, играющих важную роль в обмене веществ и поддержании здоровья нервной системы.

  • B1 (тиамин) — поддерживает нервную систему и участвует в энергетическом обмене.
  • B2 (рибофлавин) — необходим для нормального роста и восстановления тканей.
  • B3 (ниацин) — влияет на метаболизм углеводов, жиров и белков.
  • B6 (пиридоксин) — важен для синтеза нейротрансмиттеров и гормонов.
  • B12 (кобаламин) — необходим для образования крови и поддержания здоровья нейронов.

Каковы основные ингредиенты энергетических напитков?

Основные ингредиенты энергетических напитков - кофеин, таурин, глюкуронолактон, витамины группы B и сахар.