Что такое мантра, и какую роль она играет в медитации?
Мантра помогает успокоить ум и создать гармонию во время медитации. Это слово или фраза, которые повторяются для фокусировки внимания и улучшения практики.
Ум — это совокупность таких психических процессов, как мышление, восприятие, память и внимание. Он позволяет человеку анализировать информацию и принимать решения.
Мантра помогает успокоить ум и создать гармонию во время медитации. Это слово или фраза, которые повторяются для фокусировки внимания и улучшения практики.