Какие практики используются для развития внутреннего спокойствия в даосизме?
Чтобы быть спокойным в даосизме, люди делают разные вещи: дышат спокойно, двигаются мягко или просто сидят без мыслей.
Цигун – это древняя китайская практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Основные цели цигуна:
Эти методы помогают поддерживать гармонию между телом и духом.