Могут ли начинающие заниматься кроссфитом или это только для опытных спортсменов?
Да, начинающие тоже могут заниматься кроссфитом! Главное - начинать аккуратно и не перегружать себя.
Тренировки для новичков - это программы физической активности, разработанные для людей, только начинающих заниматься спортом. Они включают: