Вредно ли тренироваться натощак перед силовой тренировкой?
Тренироваться на пустой желудок не всегда хорошо. Если ты не ел перед тренировкой, у тебя может не хватить энергии для выполнения упражнений.
Тренировка натощак — это физическая активность, выполняемая до приема пищи. Такие тренировки могут:
Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма.