Каковы основные ошибки при выполнении упражнений аэробики?
Основные ошибки при аэробике: неправильно выполняешь движения, не разогреваешься перед тренировкой и не слушаешь своё тело. Это может привести к боли или травмам.
Травмы фитнеса - это физические повреждения, возникающие в результате занятий спортом или активными физическими нагрузками. Они могут включать:
Важно правильно подходить к тренировкам для предотвращения таких травм.