Какие виды медитации существуют?
Существует много способов медитировать! Некоторые люди просто дышат глубоко или сосредотачиваются на чем-то красивом. Другие используют специальные слова или мантры для успокоения ума.
Трансцендентальная медитация — это техника медитации, основанная на использовании мантр для достижения глубокого состояния покоя.