техника контракции и релиза

Техника контракции и релиза – это метод, используемый в различных областях, таких как спорт, фитнес и йога.

  • Контракция – это напряжение мышц, позволяющее повысить их силу.
  • Релиз – это расслабление, способствующее восстановлению и улучшению гибкости.
  • Эта техника помогает в профилактике травм и улучшает общую физическую подготовку.

Кто считается одним из основателей современного танца?

Современный танец стал популярным благодаря таким людям, как Марта Грэм, которая придумала много новых движений и стилей.