световые ритмы

Световые ритмы - это циклические изменения в освещении, которые влияют на биологические процессы у живых организмов.

  • Регуляция сна - световые ритмы помогают организму регулировать цикл сна и бодрствования.
  • Биоритмы растений - растения адаптируются к свету для фотосинтеза и цветения.
  • Влияние на настроение - уровень освещения может изменять эмоциональное состояние человека.

Как световые ритмы влияют на психофизиологическое состояние человека?
Свет помогает нам чувствовать себя энергичными днём и уставшими ночью. Если света слишком много или слишком мало, это может повлиять на наше настроение.