стратегии справления

Стратегии справления — это методы и техники, используемые людьми для управления стрессом и сложными ситуациями. Они помогают адаптироваться и сохранять психологическое здоровье.

  • Копинг-стратегии: акцент на решении проблемы или изменении реакции на стресс.
  • Эмоциональные стратегии: фокус на управлении эмоциями через поддержку или саморефлексию.
  • Избегание: временное уклонение от проблемы, что может помочь снизить напряжение.

Какие методики помогают пациентам развить стратегии справления с жизненными трудностями после завершения психотерапии зависимости?
После лечения зависимости людям нужно учиться справляться с трудностями. Используют такие способы как общение с поддерживающими людьми, обучение управлению своими эмоциями.