состав пищи

Состав пищи включает в себя макроэлементы, такие как углеводы, белки и жиры, а также микроэлементы, например, витамины и минералы:

  • Углеводы: источник энергии.
  • Белки: строительный материал для клеток.
  • Жиры: важны для усвоения витаминов.
  • Витамины: необходимы для различных функций организма.
  • Минералы: участвуют в обмене веществ и поддерживают здоровье.

Сколько калорий в 1 порции пасты?

В одной порции пасты примерно 130-150 калорий, но если добавить соус или другие вещи – будет больше.