сон на боку

Сон на боку — это положение тела во время сна, которое может оказывать влияние на здоровье и качество отдыха.

  • Улучшает дыхание: помогает избежать храпа и улучшает работу легких.
  • Снижает риск изжоги: рекомендуется для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.
  • Комфорт для беременных: способствует лучшему кровообращению и уменьшает давление на внутренние органы.

По какой причине сон на боку считается самым рекомендуемым положением для здоровья?
Спать на боку полезно для здоровья, потому что так легче дышать и работать сердцу. Это положение помогает избежать проблем с животом и делает сон более комфортным.