Как часто нужно менять программу тренировок кроссфитом?
Смена программы тренировок в кроссфите важна! Обычно это делают каждые 4-6 недель, чтобы мышцы не привыкали к упражнениям.
Смена программы - это процесс, при котором происходит замена одной программы на другую в различных сферах деятельности. Нередко используется в следующих контекстах: