Какие техники релаксации используются в йоге?
В йоге есть разные способы расслабления. Это может быть глубокое дыхание или просто лежание спокойно в особой позе. Эти методы помогают почувствовать себя лучше.
Шавасана — это поза для релаксации в йоге, которая помогает снять напряжение и восстановить силы.