Как научиться выдерживать длительные периоды самоограничения?
Чтобы научиться долго удерживаться от чего-то, сначала пойми, зачем тебе это нужно. Начинай с маленьких шагов и проси друзей поддержать тебя.
Как связана аскеза с духовным развитием?
Аскеза - это способ сделать себя лучше через ограничения. Она помогает людям научиться контролировать свои желания и стать мудрее.