Как научиться выдерживать длительные периоды самоограничения?
Чтобы научиться долго удерживаться от чего-то, сначала пойми, зачем тебе это нужно. Начинай с маленьких шагов и проси друзей поддержать тебя.
Какие изменения в повседневной жизни могут произойти из-за аскезы?
Аскеза — это когда ты отказываешься от чего-то ради чего-то большего. Это помогает людям чувствовать себя лучше и достигать своих целей.