Как алкоголь влияет на ваш сон?
Алкоголь помогает некоторым людям заснуть быстрее, но потом мешает хорошему сну. Люди могут просыпаться ночью или чувствовать себя уставшими утром.
REM-сон — это стадия сна, характеризующаяся быстрыми движениями глаз.