растворимые fibers

Растворимые волокна - это тип клетчатки, который растворяется в воде и образует гель.

  • Содержатся в таких продуктах, как овсянка, бобы и некоторые фрукты.
  • Помогают контролировать уровень сахара в крови и холестерина.
  • Способствуют улучшению пищеварения.

Что такое пищевые волокна?
Пищевые волокна — это части пищи из растений, которые полезны для нашего организма. Они помогают нам хорошо переваривать еду и избегать проблем с животом.