психологическая устойчивость

Психологическая устойчивость - это способность личности справляться с трудностями и стрессами. Она включает в себя:

  • Эмоциональную стойкость - умение сохранять спокойствие в сложных ситуациях.
  • Адаптивность - готовность к изменениям и новому опыту.
  • Оптимизм - положительное восприятие жизни и надежда на лучшее.

Что является ключевым для эффективной самозащиты в самбо?
Чтобы хорошо защищаться в самбо, нужно быть сильным и знать разные приемы борьбы. Надо много тренироваться и учиться оставаться спокойным во время конфликта.