В каком виде углеводы усваиваются быстрее?
Углеводы быстрее всего усваиваются в виде сахаров. Сладкие продукты дают нам энергию почти сразу.
Какие бывают простые углеводы?
Простые углеводы - это сахара, которые легко усваиваются организмом. Они дают нам быстрый заряд энергии.