профилактика гипертонии

Профилактика гипертонии включает в себя ряд мер, направленных на предотвращение повышения артериального давления. Вот некоторые ключевые аспекты:

  • Здоровое питание: Употребление фруктов, овощей и ограничение соли.
  • Физическая активность: Регулярные упражнения для поддержания нормального веса.
  • Отказ от курения: Избегание табака снижает риск гипертонии.
  • Контроль стресса: Техники релаксации помогают снизить уровень стресса.

Существуют ли методы профилактики гипертонической болезни?

Да, можно предотвратить высокое давление. Нужно правильно питаться, больше двигаться и проверять свое здоровье.