полезные свойства орехов

Орехи обладают множеством полезных свойств, включая:

  • Богатый источник питательных веществ: содержат белки, жиры, витамины и минералы.
  • Антиоксидантные свойства: защищают клетки от свободных радикалов.
  • Поддержка сердечно-сосудистой системы: помогают снизить уровень холестерина и давление.
  • Улучшение мозговой активности: способствуют улучшению памяти и концентрации.

Почему орехи считаются полезными для мозговой деятельности?
Орехи полезны для мозговой деятельности из-за содержания незаменимых жирных кислот, антиоксидантов, витаминов группы B, магния и цинка.