Требуется ли предварительная разминка перед началом занятий Бодифлексом?
Разминка перед Бодифлексом не обязательна, но очень полезна! Она помогает разогреть мышцы и делает занятия более безопасными.
Подготовка тела — это процесс улучшения физического состояния человека через различные методы. Она может включать в себя: