осознание эмоций

Осознание эмоций — это процесс, в ходе которого человек:

  • распознает свои эмоциональные состояния;
  • анализирует их причины и последствия;
  • учится управлять своими реакциями на чувства.

Это важный аспект эмоционального интеллекта.

Как важно осознание и работа над своими эмоциями при лечении психических расстройств?
Очень важно понимать свои чувства и работать над ними при лечении психических заболеваний. Это помогает лучше чувствовать себя.