Как много времени должно пройти между приемом еды для оптимального пищеварения?
Хорошо подождать от трех до пяти часов между едой, чтобы наш живот успел все переварить.
Оптимальное питание - это система питания, которая обеспечивает организм всеми необходимыми нутриентами, поддерживает здоровье и способствует хорошему самочувствию. Основные принципы: