Какие молочные напитки рекомендуются для похудения?
Для похудения лучше пить обезжиренное молоко, кефир и йогурт без сахара. Они помогают меньше есть и дают полезные вещества.
Обезжиренное молоко - это молочный продукт, из которого удалена большая часть жира. Оно обладает низкой калорийностью и высоким содержанием белка.