нехватка витаминов

Нехватка витаминов — состояние, при котором организм испытывает дефицит необходимых витаминов. Это может привести к различным проблемам со здоровьем.

  • Симптомы: усталость, слабость, проблемы с кожей.
  • Причины: плохое питание, заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Профилактика: разнообразие в рационе и добавление витаминных комплексов.

Как влияет недостаточное потребление питательных веществ на организм?

Nедостаток еды плохо влияет на нас. Если мы не едим достаточно полезных вещей - фруктов, овощей или мясо - нам становится плохо. Мы можем устать быстрее или начать болеть чаще.