Чем полезен небольшой перекус перед сном для сна?
Перед сном полезно поесть небольшой перекус для того, чтобы лучше заснуть и избежать голодных приступов ночью.
Небольшой перекус – это легкий прием пищи, который помогает утолить голод между основными блюдами. Он может включать:
Перекус помогает поддерживать уровень энергии и улучшает концентрацию.