Из чего готовится айран?
Айран делают из йогурта, воды и соли. Это очень простой напиток!
Какие продукты рекомендуется употреблять для увеличения белков в рационе?
Чтобы больше получать белков, ешьте мясо (курицу или говядину), рыбу (лосось), молоко и яйца. Также не забывайте о бобах — они тоже полезны!
Какие продукты содержат высокое содержание белка?
Белок есть в разных продуктах! Мясо курицы или говядины очень богатое им. Также рыба - это хороший источник. Не забываем про яйца!
Какие продукты стоит избегать при проблемной коже?
При проблемной коже лучше не есть много сладостей и жирной пищи, чтобы избежать ухудшения состояния кожи.