минералы в организме

Минералы в организме играют ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования. Они необходимы для:

  • Строительства костей - кальций и фосфор укрепляют костную ткань.
  • Обмена веществ - участвуют в процессах метаболизма.
  • Регуляции функций органов - электролиты, такие как натрий и калий, поддерживают уровень жидкости.
  • Иммунной защиты - некоторые минералы способствуют укреплению иммунной системы.

Каким образом регулируется уровень воды и минералов в организме?
В нашем теле вода и минералы регулируются почками. Они определяют, сколько воды оставить внутри нас, а сколько убрать с помощью мочи. Все это помогает нам быть здоровыми.