Методы психотерапии включают в себя разнообразные техники и подходы, направленные на помощь людям в решении психологических проблем. Вот несколько основных категорий:
- Когнитивно-поведенческая терапия: фокус на изменении отрицательных мыслей и поведения.
- Гуманистическая терапия: акцент на личностном росте и самоактуализации.
- Психоаналитическая терапия: исследование бессознательных процессов и ранних переживаний.
- Системная терапия: работа с семейными динамиками и отношениями.
- Экспрессивная терапия: использование искусства для самовыражения и анализа чувств.