ментальный шум

Ментальный шум — это состояние, характеризующееся:

  • Избыточным количеством мыслей, отвлекающих от текущих задач.
  • Эмоциональным напряжением, мешающим сосредоточенности.
  • Невозможностью замедлить внутренний диалог, что затрудняет принятие решений.

Какие препятствия могут возникнуть при практике созерцания?
Созерцать сложно, потому что иногда мешают мысли или неудобно сидеть.