Какие микроэлементы считаются самыми важными для здоровья человека?
Самые важные микроэлементы - это железо, цинк, медь, марганец и селен. Они помогают нашему организму работать правильно.
Какие продукты богаты марганцем?
Чтобы получить больше марганца, ешьте разные орехи, семена и цельнозерновые продукты. Они очень полезны.
Какие продукты являются источником марганца?
Для получения марганца полезно есть орехи, такие как грецкие или кешью. Также много марганца содержится в овсянке и других злаках.