личностные ресурсы

Личностные ресурсы — это внутренние качества и способности человека, которые помогают ему адаптироваться и справляться с жизненными трудностями. К ним относятся:

  • Эмоциональная устойчивость — способность управлять своими эмоциями.
  • Самоэффективность — вера в свои возможности решать задачи.
  • Социальные навыки — умение взаимодействовать с окружающими.
  • Мотивация — стремление к достижению целей.

Какие факторы могут способствовать восстановлению после психических травм?
После того как человек переживает что-то плохое: важно иметь поддержку от семьи и друзей. Общение помогает чувствовать себя лучше. Также полезно заниматься любимыми увлечениями и спортом.