легкая усвояемость

Легкая усвояемость — это способность организма легко перерабатывать и усваивать питательные вещества из пищи. Это понятие включает в себя:

  • Быстрое переваривание — минимальное время на обработку пищи;
  • Высокая биодоступность — максимальное количество полезных веществ, доступных для усвоения;
  • Низкое содержание клетчатки — упрощение процесса пищеварения.

Какие молочные напитки легко усваиваются организмом?
Некоторые молочные напитки лучше всего подходят для нашего организма. Кефир и йогурт - это два самых легких варинта для еды. Они помогают нашему животу работать нормально.