Почему важно спать в прохладной комнате?
Cпать в прохладной комнате — хорошо! Это помогает нашему телу отдыхать лучше и спокойнее. Когда тепло — нам бывает трудно заснуть.
Комфортная температура - это оптимальный температурный диапазон, при котором человек ощущает себя максимально комфортно. Обычно это значение:
Это значение может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и условий окружающей среды.