Искажения мышления

Искажения мышления — это систематические ошибки в восприятии информации, которые влияют на оценку и принятие решений. Они могут проявляться в различных формах:

  • Чёрно-белое мышление - восприятие ситуаций только в крайностях.
  • Обобщение - выводы на основе единичных случаев.
  • Катастрофизация - преувеличение негативных последствий.

Такие искажения могут приводить к негативным эмоциям и неэффективному поведению.

Что такое когнитивные искажения и как они могут влиять на наше восприятие реальности?

Когнитивные искажения - это ошибки в нашем мышлении, которые могут повлиять на то, как мы видим мир. Они делают наше понимание реальности менее точным. Например, мы можем сосредоточиться только на одной детали и не заметить остальное.