Как правильно подобрать интенсивность тренировок кроссфитом?
Чтобы правильно выбрать интенсивность тренировок по кроссфиту, нужно начинать с простых упражнений и смотреть на свои силы. Если становится сложно – можно сделать паузу.
Какие возможности бывают уровней интенсивности в аэробике?
В аэробике есть разные скорости: медленно — легко, быстро — сложно. Каждый выбирает так, как ему удобно!