гипертрофия

Гипертрофия – это увеличение объёма клеток, тканей или органов. Основные значения включают:

  • Адаптация к физическим нагрузкам, например, в мышцах.
  • Патологическое изменение, как в случае с сердечной гипертрофией.
  • Развитие различных органов при гормональных изменениях.

Каким образом происходит рост мышц?
Мышцы растут, когда мы занимаемся спортом или тренируемся. Если мы поднимаем тяжелые вещи или делаем упражнения для укрепления тела, наши мышцы становятся сильнее и больше.

Сколько времени нужно заниматься силовыми тренировками, чтобы увидеть результаты?
Чтобы увидеть результаты от силовых тренировок, нужно заниматься регулярно. Обычно первые изменения можно заметить через 1-2 месяца. Главное — заниматься не менее нескольких раз в неделю.